【ADVSR-021】クライマックスダイジェスト 姦鬼 ’10 征询阐明：每周性生存放手在这个频率，免疫力会更强！不妨望望
“亲爱的【ADVSR-021】クライマックスダイジェスト 姦鬼 ’10，我传说性生存有利于身段健康，这是真是吗？”
小霞与她的男友联袂走过了一年多的时光，然而他们尚未跳动那终末的边界。在这段时辰里，男友多次流涌现思要更进一步的愿望，并强调这么的亲密宣战会带来诸多益处。
尽管如斯，小霞内心照旧存有疑虑，她难以坚信这种亲密步履真是会有什么刚正，甚而怀疑这是男友为了称心私欲而臆造的借口。然而，看到男友如斯确定的气派，她决定通过私信寻求更专科的解答。
性生存与免疫力有势必的研讨吗？
对于成年东谈主的性生存频率，是否越少越有利呢？其实并非如斯。
2004年的一项山外有山的征询揭示了性生存频率和东谈主体免疫系统之间的考究研讨。
大桥未久作品在这项征询中，112名大学生左证他们自我论述的性生存频次被分辨为四组。
征询者主要眷注的是参与者唾液中的免疫球卵白A（IgA）水平，这是一种当作东谈主体免疫系统前沿防地的抗体，能灵验抗击病原体的侵入。
征询数据标明，相较于莫得性生存或性生存较少的东谈主群，每周保捏一到两次性生存的参与者（被界说为野蛮组）的IgA水平涌现更高。
此征询效用标明【ADVSR-021】クライマックスダイジェスト 姦鬼 ’10，性生存的活跃进程与免疫力的擢升之间存在成功关联。
每周频率若干次 ? 东谈主的免疫力更强？
有司法的性生存不错在一定进程上增强免疫力。
2004年的一项征询对112名大学生进行了性宣战频率的看望，他们被分辨为以下四类：
1. 无性宣战
2. 性宣战不野蛮（每周少于一次）
3. 性宣战野蛮（每周一到两次）
4. 性宣战止境野蛮（每周三次或以上）
征询东谈主员通过集中并分析他们的唾液样本中的免疫球卵白A(IgA)水平，发现「野蛮组」的IgA水平涌现高于其他三组。
值得宝贵的是，「止境野蛮组」的免疫水平并非最高，征询东谈主员臆想这可能是因为高频率发素性步履的东谈主群可能濒临情感问题，如操心和压力，这些成分可能对消了性步履的积极影响。
对于性生存的相宜频率，很多东谈主王人存在疑虑。《性步履档案》的一项征询对26000多东谈主的性步履进行了看望，效用骄贵已婚东谈主士平均每年有51次性生存，即每周粗拙1次。然而，不同庚岁段的性生存频率存在互异，举例，20多岁的年青东谈主每年性生存次数可达到80次驾驭，而60多岁的东谈主一年性生存次数则在20次驾驭。
本色上，性生存的相宜频率因东谈主而异。有医师提倡，20至30岁的匹俦每周粗拙3次，31至40岁的匹俦每周平均2次，41至50岁的匹俦每周1至2次，而51至55岁的匹俦则提倡每周1次驾驭。但最热切的是，性生存的频率应该是匹俦两边王人感到幽闲和兴奋的。
性生存能让你获取更好的就寝
在性步履经由中，体内会开释出一系列化学物资，这些物资能激勉东谈主的削弱感和愉悦情感。具体来说，这些物资包括内啡肽、多巴胺以及催产素等，它们通过调度大脑内的化学均衡，有助于缓解压力和减少操心。
此外，性步履还能镌汰皮质醇的水平。皮质醇是一种在压力环境下体内产生的激素，其水平的镌汰对于改善就寝质料具有积极影响，因为过高的皮质醇水平可能激勉失眠和操心等问题。
2020年的一项征询通过在线匿名问卷的花样，对778名成年东谈主的性步履和就寝质料数据进行了集中。参与者包括442名女性和336名男性，平均年岁为34.5岁。
征询发现，无论性别，达到性飞扬后，个体的就寝质料均有所擢升。这可能与性飞扬后催产素、催乳素水平的擢升以及皮质醇水平的镌汰关系。这种激素水平的调度有助于东谈主们更容易入睡。
因此【ADVSR-021】クライマックスダイジェスト 姦鬼 ’10，性步履不错被视为一种灵验的技艺来改善就寝质料和煦解失眠。对于那些有入睡勤恳的东谈主，不错尝试与伴侣进行性生存或使用性玩物来削弱身心。